公益社団法人 島根県栄養士会

料理のおすすめポイント

奥出雲豆腐は地元の大豆など県内産にこだわり、粗製海水塩化マグネシウム(国産にがり)を使用して作られています。

[写真]奥出雲豆腐とアボカド和えラーメン

材料(2人分)

即席めん(みそ味)
2袋
木綿豆腐【奥出雲町産】
1/2丁(約200g)
アボカド
中1/2個
みつば
正味30g
スナップえんどう
40g
[A]添付スープ
1/2袋
[A]水
100ml
[A]片栗粉
小さじ1
添付スープ
1・1/2袋
水(スナップえんどう・麺を茹でる用)
900ml
[B]添付:唐辛子
2袋
[B]糸唐辛子
少々

作り方

  1. 木綿豆腐、アボカドはさいの目切りにし、軽く混ぜておく。

  2. フライパンに[A]を入れ、混ぜながら沸騰させ、①を加えて火を通す。

  3. スナップえんどうはさやを取り、茹でて斜め切りにする。(このお湯はラーメンを茹でる時に利用する)

  4. 麺は沸騰した分量の水で表示時間茹でる。出来上がりの直前に添付スープ、ざく切りにしたみつばを加える

  5. 器に④を入れ、上に②と③を盛り付け[B]をトッピングする。