公益社団法人 島根県栄養士会

料理のおすすめポイント

中国山地に位置するこの地方は、山の幸に恵まれ、秋にはいろいろなきのこが採れます。
中でもまつたけと並んで珍重されているのが香りのあるこう茸で、ここでは“におい香茸味しめじ”と言われています。
こう茸の塩漬けは保存がきき、これをきざんで混ぜたおむすびは、なつかしいふる里の味です。

[写真]こう茸むすび

材料(4人分)

400g
塩漬けこう茸
20g

栄養価(1人分)

エネルギー
356kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
0.9g
塩分
1.5g

作り方

  1. 米は普通に炊いておく。

  2. こう茸は小さく刻んでおく。

  3. 出来上がったごはんに、こう茸を混ぜむすびにする。