白魚の卵はり
料理のおすすめポイント
この地方では季節、味が白魚とマッチするということで高菜が使われます。
材料(4人分)
- 白魚
- 100g
- 高菜
- 80g
- 卵
- 2個
- だし汁
- 600cc
- 薄口醤油
- 小さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 63kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 3.2g
- 塩分
- 1.2g
作り方
白魚は塩水で洗い、その後真水で洗い流してザルにあげておく。
高菜は熱湯で色よく茹で、2cm長さの食べやすい大きさに切る。
鍋にだし汁を温めて薄口醤油と塩を加えて味をととのえ、白魚を入れて加熱し高菜を加える。
溶き卵を2回に分けてまわし入れる。