焼き鯖の梅おろし煮
材料(4人分)
- 鯖
- 60g×4切れ
- 大根
- 300g
- 梅干(刻んだ物)
- 小さじ2
- 酒
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1と1/2
- しょうゆ
- 小さじ1と1/2
- 大葉
- 6枚
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 151kcal
- 塩分
- 1.2g
作り方
鯖は焼く。
大根はおろして、軽く汁気を切っておく。
梅干は種を取って刻み、大根とあわせておく。
なべに水(2/3カップ位)を入れ火にかけ、[A]を加え、焼き魚と③の大根を全体に入れさっと煮る。
器に盛り、千切りにした大葉をあしらう。
鯖は焼く。
大根はおろして、軽く汁気を切っておく。
梅干は種を取って刻み、大根とあわせておく。
なべに水(2/3カップ位)を入れ火にかけ、[A]を加え、焼き魚と③の大根を全体に入れさっと煮る。
器に盛り、千切りにした大葉をあしらう。