梅風味スパゲティー
材料(1人分)
- スパゲティー
- 100g
(乾麺) - カニかまぼこ
- 60g
- 青じそ
- 5枚
- バター
- 10g
- 梅昆布茶
- 2g
(スティック1本) - 刻みのり
- 適量
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 515kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 10.9g
- 塩分
- 3.1g
作り方
鍋に多めのお湯と塩を入れ、沸騰したら麺を入れて茹で、ざるにあげる。
カニかまぼこは手で裂き、青じそはせん切りにする。
フライパンを熱し、バターを入れて溶けたらカニかまぼこを入れて炒め、麺も入れて炒める。
③に昆布茶を入れて混ぜ込み、皿に盛り、青じそと刻みのりを飾る。
アドバイス
昆布茶を常備しておくと時間がない時など便利です。
例えば、刻んだ野菜に昆布茶を混ぜ込んで浅漬けにしたり、お椀に入れてお湯を注げばお吸い物が簡単にできます。