公益社団法人 島根県栄養士会

普通食

[写真]鮭の抹茶ソースかけ(普通食)

材料

生鮭
50g
小さじ1弱
適量
抹茶
適量
1/6個
冷凍ミックスベジタブル
5g
マヨネーズ
小さじ2弱

栄養価(1人分)

エネルギー
143kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
8.9g
塩分
0.6g

作り方

  1. 鮭は、酒と塩を振り蒸す。

  2. 卵は、ゆでてきざむ。

  3. ミックスベジタブルもゆでてきざむ。

  4. マヨネーズに抹茶と②、③を加え、蒸した鮭にかける。

かゆ食

[写真]鮭の抹茶ソースかけ(かゆ食)

材料

普通食と同じ

栄養価(1人分)

エネルギー
143kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
8.9g
塩分
0.6g

作り方

  1. 普通食と同様、または、鮭は必要に応じてほぐす。

  2. ミックスベジタブルは細かく刻む。

ミキサー食

[写真]鮭の抹茶ソースかけ(ミキサー食)

材料

普通食と同様の食材+増粘剤

栄養価(1人分)

エネルギー
146kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
8.9g
塩分
0.6g

作り方

  1. 鮭は、酒と塩を振り蒸す。

  2. 卵はゆでて白身と黄身を別にする。

  3. ミックスベジタブルはゆでる。

  4. マヨネーズに白身・ミックスベジタブル・抹茶・増粘剤をいれ、ミキサーにかける。

  5. 黄身は、裏ごしする。

  6. 鮭をミキサーにかけ、④をかけ、⑤を散らす。