学生・新社会人向け うち飯レシピ
島根県栄養士会作成の大学生・新社人向け、食育啓発冊子「ひとり暮らしの食生活ガイド」より引用。
島根県栄養士会の食育キャラクター“とまこ”と“ぴーすけ”です。
よろしくお願いします。
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鶏肉のソテー(梅昆布茶風味)
鶏肉のソテー(梅昆布茶風味)のレシピです。
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梅風味スパゲティー
梅風味スパゲティーのレシピです。
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昆布茶おにぎり
昆布茶おにぎりのレシピです。
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炊き込みピラフ
炊き込みピラフ作るのは初めて・・・という方にも簡単においしくできるレシピを紹介。“いつもならお米2合を一度に炊いて3食に分けて食べきるんだけど~3回続けて同じご飯も・・・”そんな時、2食分は冷凍しておくという手もあるけれど・・・ちょっと手を加えれば、こんなオシャレご飯に変身!!
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ライスサラダ
炊き込みピラフのアレンジレシピです。
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オムライス
炊き込みピラフのアレンジレシピです。
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ひとり暮らしの食生活ガイド(PDF:9.28MB)
大学生、新社会人の食生活を豊かに、新生活はうち飯スタイルで、1週間の「うち飯」レシピ紹介