公益社団法人 島根県栄養士会

普通食

[写真]けんちん汁(普通食)

材料

木綿豆腐
30g
里芋
20g
人参
10g
大根
20g
さつま揚げ
10g
葱
5g
柚子
1g
ごま油
1g
すりごま
0.5g
だし汁
120cc
食塩
0.5g
薄口醤油
3cc

栄養価(1人分)

エネルギー
73kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
3.0g
塩分
1.3g

作り方

  1. 里芋は一口大に切り、人参・大根はいちょう切りにする。

  2. さつま揚げはせん切りにし、葱は小口切りにする。

  3. 鍋にごま油を熱して①、②を炒める。
    全体に油がなじんだら、だし汁を加えて野菜に火が通るまで煮る。
    塩・薄口醤油で調味をする。

  4. 仕上げに豆腐をくだいて入れ、②の葱を入れさっと煮る。

  5. すりごまを入れる。

かゆ食

[写真]けんちん汁(かゆ食)

材料

普通食と同じ

栄養価(1人分)

エネルギー
73kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
3.0g
塩分
1.3g

作り方

  1. 普通食より更に小さく切り、出し汁で煮る時間を長くする。

  2. 普通食と同様に調理する。

ミキサー食

[写真]けんちん汁(ミキサー食)

材料

普通食と同じ

栄養価(1人分)

エネルギー
73kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
3.0g
塩分
1.3g

作り方

  1. 人参、葱を別々にし他は汁毎ミキサーにかけ彩り良く盛る。