ライスサラダ ホーム 栄養・食生活情報 おすすめレシピ 学生・新社会人向け うち飯レシピ ライスサラダ 炊き込みピラフのアレンジレシピです。 材料 炊き込みピラフの残り 1/2 レタス 2枚 きゅうり 1/3本 ミニトマト 3個 フレンチドレッシング 大さじ1(好みでドレッシング増量) 栄養価(1人分) エネルギー 629kcal たんぱく質 13.3g 脂質 20.5g 塩分 3.2g 作り方 きゅうりを5mm角に切って、ピラフにドレッシングと一緒に混ぜる。 皿にレタスを敷き、①のご飯をのせて、トマトを添える。 アドバイス レタスにライスを包んで食べればサラダ巻風になります。 一覧へ戻る